大家有没有遇到过这种情况，突然间，无论男女，都变得有点“不对劲”？比如，女生可能突然变得特别“作”，男生则可能变得“暴躁”或“伤心”。这不是矫情，也不是没事找事，其实，这是“易感期”在作怪。

什么是易感期？

易感期，听起来像是什么高科技玩意儿，但实际上，它就是我们常说的“情绪周期”。每个人的情绪都有高潮和低谷，就像大海的潮汐，有时候高涨，有时候退却。易感期，就是那个情绪高涨的时候。

易感期的表现

在易感期，你可能会发现自己的情绪变得特别敏感，一点点小事就能让你火冒三丈或者泪流满面。比如，以前能忍的，现在忍不了了；以前觉得无所谓的，现在却觉得委屈得不行。

易感期是怎么来的？

其实，易感期并不是什么神秘的东西，它跟我们的内分泌、生理周期、环境、心情都有关系。比如，女生在来大姨妈前后，情绪容易波动；男生在特定的时间段，也可能因为荷尔蒙的变化，变得“易燃易爆”。

易感期该怎么办？

别担心，易感期并不是什么大病，它就像是一场小感冒，虽然会让你觉得不舒服，但很快就会过去。

首先，你得接受它，不要抗拒。告诉自己：“我现在正处于易感期，情绪会有些波动，这很正常。”

其次，找个能倾诉的人，把心里的委屈、不满都说出来，别憋在心里。

最后，给自己找点喜欢做的事，比如听音乐、看电影、运动，让自己的心情放松下来。

易感期过后，你是不是又变回了那个“正常”的自己？

别担心，易感期过后，你会发现自己变得更加强大、更加成熟。因为你已经学会了如何面对自己的情绪，如何控制自己的情绪。所以，珍惜每一个易感期，它会让你变得更加了解自己，更加坚强。